Equipamentos de skate

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Cotoveleira 


Luvas 

 

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Skates

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 Andar de skate é um desporto muito saudável e não prejudica a natureza . Andar  de   skate  é ótimo para definir os músculos das pernas e dos glúteos. Tudo por conta do impulso necessário para se movimentar e também do esforço feito para manter o equilíbrio durante as manobras. Melhora a saúde cardiovascular
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Que benefícios tem andar de skate

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 Benefícios a andar de skate  Fortalece as articulações. O esforço feito pelos membros inferiores durante a atividade promove o fortalecimento das articulações, especialmente as do tornozelo e do joelho. Ajuda a tonificar os músculos. Andar de skate é ótimo para definir os músculos das pernas e dos glúteos.  Melhora a saúde cardiovascular. Durante a prática do desporte o corpo é exercitado e necessita de mais oxigênio.  Alivia o stresse. O skate pode ser praticado nas ruas, em parques e em pistas específicas para o desporte, essa variedade é um dos motivos que tornam a atividade muito. Queima calorias. A atividade é capaz de queimar até 500 calorias, para potencializar esse efeito pratique o desporte todos os dias e mantenha uma dieta saudável. 
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