Que benefícios tem andar de skate

 Benefícios a andar de skate 

• Fortalece as articulações. O esforço feito pelos membros inferiores durante a atividade promove o fortalecimento das articulações, especialmente as do tornozelo e do joelho.
• Ajuda a tonificar os músculos. Andar de skate é ótimo para definir os músculos das pernas e dos glúteos. 
• Melhora a saúde cardiovascular. Durante a prática do desporte o corpo é exercitado e necessita de mais oxigênio. 
• Alivia o stresse. O skate pode ser praticado nas ruas, em parques e em pistas específicas para o desporte, essa variedade é um dos motivos que tornam a atividade muito.
• Queima calorias. A atividade é capaz de queimar até 500 calorias, para potencializar esse efeito pratique o desporte todos os dias e mantenha uma dieta saudável.